Spartan

Comparar años de datos nunca había sido tan fácil. Descubre cómo cambia tu entrenamiento de una semana a otra y de un mes a otro.

• Elige una actividad y las métricas que te importan, y recorre tu historial en una sola vista.
• Compara la distancia en carrera, el ritmo de natación o el tiempo en pista.
• Los totales y los cambios porcentuales te ayudan a detectar meses más activos, semanas más tranquilas y cambios en tu entrenamiento a lo largo de los años.

Dash convierte tus actividades recientes con datos fiables de temperatura en una estimación práctica de la aclimatación al calor. El valor aumenta a medida que se acumula exposición válida, disminuye cuando esta cesa y enlaza con las sesiones que explican el cambio.

• Un valor de 0 a 100 con tendencia reciente y actividades que contribuyeron.
• Datos meteorológicos de la actividad o temperatura ambiente registrada, cuando están disponibles.
• Vistas específicas dentro de Dash y en la pantalla de inicio.

Una estimación de entrenamiento, no un consejo médico, un diagnóstico ni una valoración de tu preparación.

Logros reúne tus resultados destacados de carrera, ciclismo, natación, paseos y senderismo para que una gran sesión no se pierda en una lista.

• Las medallas destacan los resultados recientes más notables.
• Las vistas de siempre y por año añaden contexto.
• Los hitos de distancia hacen visible el progreso a largo plazo.

La condición física, la fatiga y la frescura comparten un gráfico, con las actividades que contribuyen a cada día siempre a mano. El gráfico es útil porque Dash te permite volver a las sesiones que lo hicieron cambiar.

• La condición física a largo plazo y la fatiga, que cambia rápidamente, juntas.
• La frescura muestra el equilibrio entre ambas.
• Señales de potencia o frecuencia cardíaca seleccionadas a partir de datos válidos de actividad.

Contexto para tu entrenamiento, no una prescripción de entrenamiento.

Los temas cambian el aspecto de Dash sin alterar la información del widget. La selección original de Dracula, Nord y Solarized ha crecido hasta convertirse en una biblioteca de estilos mucho más amplia.

• Un mismo estilo en todas las familias de widgets.
• Prueba los temas dentro de Dash antes de elegir.
• La misma jerarquía visual clara en todos los estilos.

La cadencia media oculta cómo varía una actividad. Dash muestra la serie de datos: pasos por minuto en actividades de carrera y revoluciones por minuto en ciclismo.

• spm para carrera y paseos; rpm para ciclismo.
• Visible cuando hay series de datos de cadencia disponibles.
• Alineada con la cronología de la actividad para facilitar la comparación.

La deriva cardíaca compara la primera y la segunda mitad de un esfuerzo sostenido. Dash facilita ver cuándo sube la frecuencia cardíaca mientras el ritmo o la potencia permanecen relativamente estables.

• Frecuencia cardíaca frente a ritmo en carrera o potencia en ciclismo.
• Las tendencias, no solo un porcentaje.
• Dentro de la actividad donde se produjo la señal.

Datos descriptivos del entrenamiento, no un diagnóstico. Las condiciones, los sensores, el terreno, la hidratación y la distribución del esfuerzo pueden influir en el resultado.