Información sobre tu entrenamiento
Carga de entrenamiento.
Consulta la condición física, la fatiga y la frescura juntas, y abre las actividades de cada día. Dash crea una única curva de carga con los datos válidos de potencia o frecuencia cardíaca que prefieras para cada actividad.
Consulta tu carga a lo largo del tiempo
La condición física cambia gradualmente, la fatiga responde al esfuerzo reciente y la frescura muestra el equilibrio entre ambas.
Consulta las actividades recientes que contribuyeron
Desliza el dedo por el gráfico para consultar un día y ver las actividades que contribuyeron a su carga.
Usa la señal adecuada
Las salidas en bici pueden usar la potencia en relación con tu FTP de ciclismo o la frecuencia cardíaca. Las demás actividades usan la frecuencia cardíaca cuando los datos son válidos.
Contexto para tu entrenamiento, no una prescripción de entrenamiento.
La precisión depende de una configuración realista y de buenos datos de actividad.
