Trainingseinblicke
Trainingsbelastung.
Sieh Fitness, Ermüdung und Form zusammen und öffne die Aktivitäten hinter jedem Tag. Dash erstellt eine gemeinsame Belastungskurve aus den bevorzugten nutzbaren Leistungs- oder Herzfrequenzdaten jeder Aktivität.
Belastung im Zeitverlauf
Fitness verändert sich allmählich, Ermüdung reagiert auf die jüngste Trainingsbelastung und Form zeigt die Balance zwischen beiden.
Sieh die zuletzt einbezogenen Aktivitäten
Fahre über das Diagramm, um einen Tag und die zu seiner Belastung beitragenden Aktivitäten zu sehen.
Nutze das passende Signal
Radfahrten können Leistung im Verhältnis zu deinem Rad-FTP-Wert oder Herzfrequenz nutzen. Andere Aktivitäten verwenden Herzfrequenz, wenn die Daten nutzbar sind.
Kontext für dein Training – kein Trainingsplan.
Die Genauigkeit hängt von realistischen Einstellungen und guten Aktivitätsdaten ab.
